El Recorrido del cuerpo: 2021

¡BIENVENIDOS A HISTORIAS CON “K”!

Para los que no conozcáis esta sección,trata sobre el recorrido desde comencé a cuidarme en mis meteduras de pata y las dichas con adelgazar.

Hasta ahora he hecho relatos avivando la llamita que hay en todas nosotras.

Comienzo diciendo que me gusta salir , estar en la calle,pero mi cabezonería en querer quedarme escribiendo hasta bien tarde me hace pasar más tiempo dentro de casa del que planeo. Y ya se sabe, la visitas a la cocina, son frecuentes. Pero hay un halo de luz.

Con el invierno, no apetece mucho caminar, y entonces creamos excusas para no salir tanto. Hecho que hace que te quedes en la cama o en el sofá y luego te lamentes de los kilos porque chicas, el comer solo bien, no es suficiente. Debe haber un 50/50 de comida sana y ejercicio. A lo sumo beber mucha agua. Y que tarea tan aparatosa en invierno beber agua si no te apetece, si no hace calor… pues nos viene bien para coordinar, porque además el cerebro es fuente de agua y el cuerpo extrae de algún sitio el agua que necesita. No te extrañe que lo coja del cerebelo. ¡AVISADAS QUEDÁIS!

Pero que no cunda el pánico a veces, hace falta ver que tocas fondo después de más de años cuidándote en esta prueba contigo misma, esforzarte unas veces más y otras sufriendo a mares.

Sinceramente no recuerdo en cuanto me quedé la última vez que escribí en el blog LA ENTRADA: Diary el recorrido del cuerpo (última entrada) pero en este momento os paso datos de los logros recientemente en mis días y meses:

-He salido a caminar entre 1-2h

-He comido saludable

-He vigilado la ingesta de grasos

-He procurado beber la suficiente agua

-He tratado de dormir más de 8h

MEDIDAS DEL CUERPO

En las últimas dos semanas…

29 /04/21

Peso: 73,8 kg ; Cintura: 82/98 ;Cadera: 101/52

13/05/21

Peso: 71,71kg ; Cintura: 37/80 ;Cadera: 100 AB: 96

27/05/21

Peso: 71,71kg ;Cintura: 36/80; Cadera: 99; AB: 94

EN REALIDAD VOY BAJANDO…

Voy bajando pero de abdominal me cuesta mucho es por eso que procuro ni ingerir cosas grasas.

Ha habido meses que he subido más y menos. Pero en general voy bajando. Y eso es cómo todo, a veces cuesta más y otras no tanto.

Noto que me cuesta después de tantos años y es por eso que os hago un antes y un después.

2016
2021

Y hasta aquí llega mi entrada con la metedura de pata de estos meses.

Siendo este el mal de mi subida.

Se me antojó queso de cabra y es una perdición. Ahora ya sé que me engorda.

¿Qué es eso que no puedes dejar de comer?

Cómo todo, es encontrar alguien que te guíe e ir experimentando.

ESPERO QUE SI ME SIGUES DESDE HACE AÑOS, Y HAYAS SEGUIDO CONMIGO MIS PROGRESOS, NO TE HAYAS ASUSTADO… Sigo con mi empeño en querer adelgazar, sentirme sana y sobre todo, prevenir problemas cardiovasculares si fueran posibles. Ya que debido a me gran volumen de grasa comenzaba a preocuparme. Tal día como hoy de un verano en el que vivía en Andalucía, comencé mi camino, y sigo con la cabezonería de seguir adelante.

Para la buena verdad, estoy en un momento flojo, por aquello de quedarse en casa, pero el buen tiempo ha llegado a Barcelona y con ello las caminatas.

Muestra de ello es esta foto, que ya visitéis anteriormente.

Pronto contaré una mis salidas, en fotografías móvil.

¡ESTAD ATENTAS!

Gracias por leer y VISITAR…

HISTORIAS CON “K”

Puedes seguirme en Instagram en… @_kbbt

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4 comentarios en “El Recorrido del cuerpo: 2021

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